10 ans d’expérience au service de votre progression
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours, de la Gymnastique au Fitness, puis aujourd'hui au CrossFit, à la musculation et la course à pied. Au fil des années, cette passion est naturellement devenue mon métier : accompagner les autres à se sentir plus forts, plus confiants et mieux dans leur corps.
Coach sportive depuis maintenant 10 ans, j’ai eu l’occasion d’accompagner des profils très différents, avec des objectifs tout aussi variés : reprise du sport, remise en forme, perte de masse grasse, renforcement musculaire, amélioration des performances, préparation de tests sportifs ou simplement envie de retrouver le plaisir de bouger.
Ce que j’aime le plus dans mon métier, c’est avant tout l’accompagnement humain. Voir mes coachés évoluer au fil des semaines : devenir plus réguliers, réussir des exercices qu'ils pensaient impossibles, gagner en force, se sentir mieux dans leur corps et surtout reprendre confiance en eux.
Ma vision du coaching
Je suis convaincue qu’il n’est pas nécessaire de tout révolutionner pour obtenir des résultats.
Ma façon de coacher est basée sur l'écoute et la bienveillance, mais toujours avec une petite notion de challenge qui permet de vous booster et de vous faire progresser.
J'encadre au quotidien des sportifs de tous niveaux.
Les séances que je propose sont adaptées à votre niveau, vos capacités, vos objectifs et vos pathologies.
Mon objectif : vous faire progresser tout en vous donnant envie de revenir.
Pas de jugement, aucune pression, aucun besoin d’être déjà sportif.
On a tous commencé quelque part. Le premier pas est souvent le plus important !
Mon univers sportif
Le sport fait parti intégrante de mon quotidien depuis mon plus jeune âge.
Aujourd'hui je pratique le CrossFit, la musculation et la course à pied avec toujours cette même envie de progresser, d'apprendre et de me challenger.
Je crois profondément à ce que je transmets : pour moi, le sport est avant tout un outil de santé, de bien être et de confiance en soi. Il permet de se sentir plus fort physiquement, mais aussi mentalement. Continuer à m'entraîner moi-même est donc essentiel dans mon évolution en tant que coach. Cela me permet de rester au contact du terrain, de continuer à apprendre, tester et mieux comprendre les sensations et difficultés que peuvent rencontrer les personnes que j'accompagne.
Et maintenant, à vous !
Que vous souhaitiez reprendre le sport, vous transformer physiquement, vous renforcer ou simplement retrouver une pratique régulière, mon rôle est de vous accompagner étape après étape.
Vous n’avez pas besoin d’être prêt à 100 % pour commencer.
Il suffit de commencer.
« Roxane est une coach très à l’écoute. Sa passion pour le sport se ressent dans chaque séance, elle sait transmettre motivation et discipline, toujours avec le sourire. Qu’importe notre niveau, elle adapte la séance pour nous faire progresser dans la bienveillance et sans jugement. Toujours de très bon conseils. Je recommande vivement. Vous pouvez lui faire confiance pour atteindre vos objectifs! »
— Mélanie, accompagnement remise en forme
« Roxane est une super coach, que j’apprécie particulièrement pour ses précieux conseils que ce soit en matière de diététique comme durant les entraînements. Elle est toujours attentive à chacun, aussi bien dans la réalisation des exercices que dans la correction des positions, afin de permettre à tous de progresser. Des conseils pertinents, une vraie écoute et toujours le tout dans la bonne humeur ! »
— Nathalie, accompagnement remise en forme et nutrition
« 1 an de Coaching avec Roxane m’a permis d’améliorer considérablement ma condition physique, le tout dans une super ambiance et toujours dans la bonne humeur.
Ses conseils sont toujours adaptés au niveau de chacun et, même en cas de blessure, elle sait proposer des alternatives pour nous permettre de continuer à progresser dans la bonne direction.
Merci à toi, Roxane, pour ta patience, ton professionnalisme et ton accompagnement ! »
— Romain, accompagnement remise en forme